تبلیغات
kamelnews - مطالب مهر 1396
 
kamelnews
سه شنبه 18 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       


این مدل بافت دستکش پنج انگشتی به میل و کاموا با ضخامت متوسط نیاز دارد.این مدل دستکش پنج انگشتی ساده است،میتوانید به دلخواه آن را تغییر دهید.

برای بافت دستکش پنج انگشتی می توان از دو میل یا پنج میل استفاده کرد. بافت دستکش پنج انگشتی با پنج میل حرفه ای تر و زیباتر است ولی سختی های خودش را دارد و کمی پیچیده تر است.

ما در ستاره برای آموزش این مدل از دو میل استفاده می کنیم. رنگ هایی که در این بافت به کار می برید به سلیقه خودتان بستگی دارد.

آموزش بافت دستکش پنج انگشتی

عکی آموزش بافت دستکش پنج انگشتی

1- برای بافت دستکش پنج انگشتی ابتدا ۴۴ دانه سر بیاندازید و سپس ۶ سانت را به صورت کشباف ببافید. بهتر است یکی زیر یکی رو باشد.

2- میل را از داخل دانه ها در آورید و کشباف را تا بزنید تا دانه ها در دو ردیف قرار بگیرند.

3- دانه ها را باید به گونه ای به میل برگردانید که دانه ها به صورت یکی در میان از هر ردیف در میل قرار گیرند و دوباره همان ۴۴ دانه که سر انداخته اید به دست آید. مواظب باشید دانه ها در نروند.

۴- در این مرحله از بافت دستکش پنج انگشتی، باید به روش کشباف دولا بافت را ادامه دهید، به این صورت که دانه های زیر را ببافید و دانه های رو را به صورت نبافته به میل دیگر منتقل کنید. با این روش دستکش بدون درز بافته می شود و فقط در قسمت کشباف مچ دست درز می خورد.

5- بعد از اینکه ۴ سانت را بافتید، محل انگشت شصت را علامت بزنید ( با یک نخ دیگر ۱۲ دانه اضافه کنید و داخل میل دیگری نگه دارید) سپس دوباره ۴۴ دانه را ادامه دهید تا به نزدیک ۴ انگشت دست برسید.

6- دانه ها را ۴ قسمت کرده و برای هر انگشت دستکش ۱۱ دانه را در نظر بگیرید.

۷- برای انگشت کوچک می توانید به روش کشباف دولا ببافید و برای انگشتان بعدی ۱۱ دانه را که جدا کرده بودید از کنار انگشت نیز ۲ دانه دیگر بگیرید، در این صورت جمعا ۱۳ دانه خواهید داشت، سپس یکی یکی انگشت ها را تا انتها ببافید و در انتهای هر انگشت دانه ها را به صورت یکجا کور کنید.

۸- با کمک دانه هایی که علامت گذاشته اید و ۱۳ دانه ای که اضافه کرده اید انگشت شصت را ببافید.

9- حال تنها کافی است درز کشباف مچ را بدوزید و از بافت دستکش پنج انگشتی زیبای خود لذت ببرید.


مدل های متنوع بافت دستکش پنج انگشتی

عکس بافت دستکش پنج انگشتی گیس بافت

بافت دستکش گیس بافت

عکس بافت دستکش پنج انگشتی با پیچ

بافت دستکش پنج انگشتی با پیچ

عکس بافت دستکش پنج انگشتی پرطاووسی

بافت دستکش پرطاووسی

عکس بافت دستکش پنج انگشتی رنگی

بافت دستکش پنج انگشتی رنگی



لینک منبع

مطلب بافت دستکش پنج انگشتی با دو میل در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بافت دستکش پنج انگشتی با دو میل
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%a9%d8%b4-%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%88-%d9%85%db%8c%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 18 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       


درست کردن دستبند چرمی ساده

درست کردن دستبند چرمی ساده , برای ساخت این دستبند لزوماً نباید کار با چرم را بلد باشید و حتی
بدون تجربه کار با چرم هم می توانید خیلی راحت این دستبند را درست کنید. اگر هم با چرم
کار می کنید، خیلی بهتر است چون می توانید با تکه های چرم بدون
مصرف این دستبند چرمی را بسازید.

گام اول : وسایل موردنیاز

چرم (بهتر است چرمی که انتخاب می کنید خیلی کلفت نباشد)
نخ کلفت (نخ رنگ باید با رنگ چرم تناسب داشته باشد)
سوراخ کن
سوزن مخصوص چرم (یا هر نوع سوزن کلفت)
هویه

گام دوم : چرم را ببرید

درست کردن دستبند چرمی ساده

بریدن چرم

یک نوار کاغذی ببرید و آن را دور دست تان بپیچید تا اندازه دور مچ تان مشخص شود.

این دستبند چرمی طوری طراحی شده است که بستن آن نیاز به قلاب فلزی نداشته باشد. بنابراین باید سر الگویی
که اندازه دور دست تان را با آن مشخص کرده اید، را مطابق تصویر ببرید. چرم تان را با استفاده از این
الگو برش خواهید زد بنابراین در کشیدن و بریدن آن نهایت دقت را بخرج دهید.

الگوی کاغذی را روی چرم قرار دهید و با یک تیغ چرم را ببرید.

گام سوم : قفل را ایجاد کنید

درست کردن دستبند چرمی ساده

ایجاد کردن قفل دستبند

دوباره با استفاده از تیغ و با کمک تصاویر، برش های لازم را در دو سر نوار چرمی ایجاد کنید. بعد از اینکه کار ایجاد
برش ها تمام شد، هر دو سر چرم را به هم وصل کنید تا مطمئن شوید برش ها منطبق
بر هم هستند و دستبند را می بندند.

دو سوراخ هم روی یک سر نوار ایجاد کنید تا اتصال دو سر دستبند به هم سفت تر شود.

مراحا درست کردن دستبند چرم

گام چهارم : محل دوخت را سوراخ کنید

درست کردن دستبند چرمی ساده

سوراخ کردن محل دوخت دستبند

وقتی چرم را مطابق الگوی دستبند برش زدید، با استفاده از سوراخ کن مخصوص یا هر نوع ابزار مشابه دیگر در دو
طرف نوار سوراخ های محل دوخت را ایجاد کنید.

گام پنجم : طرح تان را روی چرم بیاندازید

درست کردن دستبند چرمی ساده

انداختن طرح روی چرم

می توایند هر طرحی که می خواهید برای روی دستبند چرمی تان انتخاب کنید. ما از نمادهای تمدن های
باستانی استفاده کرده ایم.

طرح های موردنظرتان را روی چرم بکشید و سپس آنها را با ابزار مخصوص سوخت نگاری یا هویه بسوزانید. بهت
ر است کار سوزاندن را در فضای باز یا اتاقی که پنجره دارد انجام دهید چون دود آن
ممکن است اذیت تان کند.

گام ششم : دور دستبند را بدوزید

درست کردن دستبند چرمی ساده

دوختن دور دستبند

وقتی طرح های روی دستبند سوزاندید، با نخ و سوزن دور دستبند را از روی سوراخ هایی که ایجاد کرده اید بدوزید.
همانطور که می بینید دوخت را کاملاً تا انتهای دستبند چرمی ادامه نمی دهیم و لبه قفل ها را نمی دوزیم.
هنگام کوک زدن دور دستبند دقت کنید کوک ها شکل هم باشند و به یک اندازه سفت
باشند تا ظاهر دستبند چرمی خراب نشود.درست کردن دستبند چرمی ساده

دستبند چرمی آماده است

درست کردن دستبند چرمی ساده

دستبند زیبای درست شده با چرم

دستبند چرمی تان آماده است. به همین سادگی صاحب یک دستبند چرمی زیبا و شیک شده اید. اگر در خانه یک
تکه چرم اضافی داشته باشید، ساخت این دستبند کاملاً رایگان برایتان تمام می شود
و فقط باید کمی وقت صرف درست کردن آن بکنید.درست کردن دستبند چرمی ساده

ساختنی



لینک منبع

مطلب آموزش درست کردن دستبند چرمی ساده و شیک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آموزش درست کردن دستبند چرمی ساده و شیک
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d9%86%d8%af-%da%86%d8%b1%d9%85%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%b4%db%8c%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 9 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       


به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند لبخند زدن و شاد بودن هنگام تزریق واکسن آنفلوآنزا می‌تواند سبب افزایش خاصیت محافظتی دارو در بدن شود.

به گفته کارشناسان، خوشحالی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود به همین دلیل افراد خوشحال و مثبت اندیش کمتر از دیگران در طول زندگی خود دچار بیماری می‌شوند.

براساس این پژوهش خوشحالی و شاد بودن در زمان تزریق دوز خفیف از ویروس مرده به بدن (در ترکیب واکسن) سبب افزایش ۱۴ درصدی سطح ایمنی و تولید آنتی بادی‌های بیشتر می‌شود.

این یافته حاصل پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه ناتینگهام انگلستان برروی رابطه خلق و خودراثربخشی واکسن آنفلوآنزا بر بدن است.

همه ساله با آغاز فصل پاییز، افراد سالمند، کودکان، زنان باردار، افراد مبتلا به سرطان و سایر بیمارانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند تحت نظارت پزشک باید واکسن آنفلوآنزا بزنند تا درصد ابتلای آن‌ها به این بیماری کاهش پیدا کند.

البته تزریق واکسن به معنی حفاظت و ایمنی صد درصدی از بیماری نیست، اما می‌تواند تاحد زیادی از بروز آن جلوگیری کند.

درکنار تزریق واکسن، رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی‌های تازه، انجام ورزش منظم، نوشیدن مایعات، مواد پروتئینی و لبنی کم چرب، پوشیدن لباس مناسب فصل، خودداری از تماس بدون محافظت با افراد بیمار، شستشوی منظم دست‌ها و بهره گیری از نور خورشید به میزان کافی می‌تواند سبب جلوگیری از ابتلا به این بیماری شایع در فصل‌های سرد سال شود.

کارشناسان هشدار می‌دهند ابتلا به آنفلوآنزا در سالمندان بسیار خطرناک است و می‌تواند سبب ابتلای آن‌ها به عفونت‌های مزمن ریوی و مرگ ناگهانی شود.

افراد سالمند دارای سیستم ایمنی بدن ضعیف تری به نسبت جوانان هستند و نیز بیشتر آن‌ها دچار بیماری‌ها مزمن و زمینه‌ای هستند به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند واکسن آنفلوآنزا را برای محافظت از بدن خود تزریق کنند.

کارشناسان هشدار می‌دهند رعایت نکردن نکات بهداشتی و بروز موج جدیدی از آنفلوآنزا در جهان می‌تواند منجر به فاجعه‌ای مانند سال ۱۹۶۸ شود که در هنگ کنگ بیش از یک میلیون نفر در اثر این بیماری جان خود را ازدست دادند.

کارشناسان با توجه به منتشر شدن ویروس در فضا و پخش شدن آن در قاره‌های مختلف به افراد توصیه می‌کنند مراقبت سلامت خود باشند.

نتیجه تحقیق در زمینه رابطه خلق و خو بر موفقیت بیشتر تزریق واکسن آنفلوآنزا در مجله مغز، اخلاق و ایمنی شناسی (Brain، Behavior and Immunity) به چاپ رسیده است



لینک منبع

مطلب فواید خندیدن هنگام تزریق واکسن! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فواید خندیدن هنگام تزریق واکسن!
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%ae%d9%86%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%aa%d8%b2%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 9 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       



دسترسی از راه دور به یک کامپیوتر شاید در نگاه اول مورد استفاده درصد زیادی از کاربران بخصوص در کشور ما نباشد؛ اما آنهایی که این کار را انجام داده باشند، تصدیق می‌کنند در مواقعی این دسترسی بسیار کاربردی و حتی نجات‌بخش است! اتصال به کامپیوتر از راه دور می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد: انجام کاری روی کامپیوتری در شرکت یا اداره، رفع ایراد روی کامپیوتر مقصد که کاربر آن در دسترس یا وارد نیست و در مواردی هم مدیریت فایل‌ها یا وبسایتی روی یک کامپیوتر سرور



لینک منبع

مطلب کامپیودور! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کامپیودور!
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%af%d9%88%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 3 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       


اگر به دنبال راهی برای دانلود خودکار زیرنویس فیلم هستید به متن زیر دقت کنید.به دنبال زیرنویس گشتن در سایت ها کار خسته کننده ای است تا زیرنویس هماهنگ با فیلم خود را که فونت های استاندارد هم داشته باشد را دانلود کنیم. نرم‌افزار VLC Media Player یکی از قدرتمندترین پلیرهای پخش موزیک و فیلم در رایانه‌ها و دستگاه‌های هوشمند است

و هنگام استفاده از آن می‌توانید انواع فرمت‌های صوتی و ویدئویی را اجرا کنید.همان‌طور که می‌دانید نرم‌افزار VLC از امکانات زیادی پشتیبانی می‌کند و این امکانات توانایی‌های منحصربه‌فردی را در مقایسه با دیگر برنامه‌های مشابه در اختیار شما قرار می‌دهند.دوست دارید با یکی دیگر از این توانایی‌های منحصربه‌فرد آشنا شوید

راهی برای دانلود خودکار زیرنویس فیلم

تا براحتی و بدون دردسر بتوانید زیرنویس فایل‌های ویدئویی در حال پخش را به‌زبان دلخواهتان دانلود کنید؟ برای انجام این کار کافی است دستگاه هوشمند اندرویدی خود را به نسخه جدید این نرم‌افزار مجهز کرده و از ترفند زیر کمک بگیرید:به گوگل‌پلی یا دیگر مارکت‌های اندرویدی معتبر مراجعه کرده

و جدیدترین نسخه منتشر شده از نرم‌افزار VLC را دانلود و روی دستگاه هوشمند خود نصب کنید.پس از اجرای اپلیکیشن VLC روی آیکون منوی اصلی فشار داده و با انتخاب گزینه‌ Settings به تنظیمات برنامه وارد شوید.روی Interface فشار داده و در بخش Controls گزینه‌ Subtitles download languages را فشار دهید.

راهی برای دانلود خودکار زیرنویس فیلم

در این بخش باید زبان موردنظر را برای فایل زیرنویس انتخاب کنید. به‌عنوان مثال چنانچه می‌خواهید زیرنویس فارسی را برای ویدئوهایتان دانلود کنید باید گزینه Persian را فعال کنید.تنظیمات برنامه به اتمام رسیده و برای استفاده از این قابلیت ‌باید پس از اجرای ویدئوی موردنظر

روی آیکون زیرنویس که در سمت چپ آیکون پخش/توقف قرار گرفته فشار دهید و از منوی به‌نمایش درآمده Download subtitles را انتخاب کنید.چنانچه زیرنویس مربوط به ویدئوی موردنظر شما یافت شود عملیات دانلود آن آغاز و زیرنویس ویدئوی درحال پخش نمایش داده می‌شود.



لینک منبع

مطلب راهی برای دانلود خودکار زیرنویس فیلم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راهی برای دانلود خودکار زیرنویس فیلم
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 3 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž       


به گزارش جام جم انلاین یه نقل از چاردیواری، افرادی که تغذیه مناسبی ندارند، مستعد ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها هستند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند پیروی از رژیم گیاهخواری می‌تواند در داشتن بدن سالم به آنها کمک کند در حالی‌که این رژیم مناسب همه افراد نیست و حتما هم باید با رعایت برخی نکات، زیر نظر متخصص تغذیه آن را دنبال کرد.

دکتر جهانبخش سنجابی‌شیرازی، پزشک متخصص تغذیه و رژیم‌شناس R.D (تائید صلاحیت شده بین‌المللی – Registered Dietian ) شما را با این رژیم غذایی آشنا می‌کند.

مضر یا مفید؟

نظرات زیادی درباره گیا‌هخواری وجود دارد و برخی افراد آن را خوب و برخی دیگر آن را مضر برای بدن می‌دانند. این‌که رژیم گیا‌هخواری یک رژیم غذایی خوب محسوب می‌شود یا بد، جواب دقیقی برای آن وجود ندارد و باید گفت این رژیم غذایی کاملا به شرایط بدن افراد بستگی دارد و همه نمی‌توانند چنین رژیم غذایی را دنبال کنند.

جای خالی تخم‌مرغ و لبنیات

برخی افراد گیا‌هخوار، لبنیات و تخم‌مرغ را نیز به‌دلیل گیا‌هخواری از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند که این مساله می‌تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد. این دسته از افراد دچار کمبود مواد مغذی، بویژه کمبود اسیدآمینه و اسیدچرب ضروری می‌شوند که این مساله مشکلاتی را برای بدن ایجاد می‌کند. رژیم گیا‌هخواری باعث می‌شود برخی اسیدهای آمینه ضروری که فقط در گوشت قرمز وجود دارد، وارد بدن این دسته از افراد نشود. به همین دلیل همه افراد گیا‌هخوار که اصلا از گوشت قرمز استفاده نمی‌کنند، باید زیر نظر متخصص تغذیه باشند و از مکمل‌ها و کپسول‌های خاصی استفاده کنند.

توجه به یک هرم مهم

از دیدگاه علم تغذیه، حذف لبنیات و تخم‌مرغ کار درستی محسوب نمی‌شود و یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که براساس هرم غذایی تنظیم شده باشد و تمام مواد غذایی‌ که در هرم وجود دارد، باید در برنامه غذایی فرد نیز قرار بگیرد. مواد غذایی مختلفی مانند سبزی، غلات، میوه، پروتئین، چربی، لبنیات و… در این هرم غذایی وجود دارد.

گیا‌هخواری با روش علمی

متخصص تغذیه ممکن است با توجه به شرایط بدنی یک فرد و به‌دلیل ابتلا به برخی بیماری‌ها، عمده مواد دریافتی بدن را برای فرد از مواد غیرپروتئینی، توصیه کند. این کار در شرایط خاصی انجام می‌شود و دلیلی بر تائید رژیم گیا‌هخواری برای همه افراد نیست. 80درصد رژیم غذایی افراد با شرایط خاص، ممکن است از گروه غذایی غیرحیوانی هرم غذایی تعیین شود. مثلا آن‌دسته از افرادی که اسیداوریک خون‌شان بالاست، جزو این دسته از افراد محسوب می‌شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به نارسایی کلیوی یا مبتلایان به سندرم‌های خاص باید زیرنظر متخصص تغذیه از مواد غذایی گیاهی بیشتر استفاده کنند. رژیم غذایی این دسته از افراد شباهت زیادی به گیا‌هخواری دارد، اما در چنین رژیم غذایی‌ گوشت به‌صورت کامل حذف نمی‌شود و تنها باید مقدار آن را محدود کرد. دلیل حذف نکردن گوشت، تامین اسید آمینه ضروری برای بدن این دسته از افراد است.

ممنوعیت گیا‌هخواری در سن رشد

افرادی که در سن رشد هستند، باید بیشترین حجم پروتئین را دریافت کنند و رژیم گیا‌هخواری برای این دسته از افراد مناسب نیست چون پروتئین موجود در گیاهان بسیار کم است و امکان تامین نیازهای بدن این دسته از افراد را ندارد. همه افراد در هر سنی که باشند باید تناسب، تناوب و تعادل را در مصرف مواد غذایی با توجه به هرم غذایی رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند.

باور نادرست گیاهخواران

امروزه انواع و اقسام مکمل‌ها در بازار موجود است که بسیاری از افراد به ویژه افراد گیا‌هخوار سراغ آنها می‌روند. گیا‌هخواران بر این باورند که کمبود مواد پروتئینی را می‌توان از مکمل‌ها تامین کرد، در حالی‌که این باور چندان درست نیست و این مساله کاملا به نوع مکمل و موادی که از آن تهیه شده است، بستگی دارد. برخی مکمل‌های موجود در بازار از آب پنیر درست می‌شود و برخی دیگر، از امعا و احشای حیوانی درست شده است. دسته‌ای دیگر از پروتئین‌ها هم در بازار وجود دارد که از پودرهای خاصی تهیه می‌شود. نحوه تولید و نگهداری مکمل‌ها بسیار مهم است به همین دلیل افراد نباید از هر نوع مکملی که در بازار وجود دارد، استفاده کنند.

برای مصرف مکمل‌ها باید به موارد زیادی توجه کرد. برای مثال، مصرف مکمل‌ها باید متناسب با وزن بدن افراد در نظر گرفته شود. میزان نیاز بدن هر فردی به مکمل، متفاوت با بدن فرد دیگر است که تمام محاسبات مقدار مورد نیاز بدن افراد به مکمل را، متخصص تغذیه می‌تواند انجام بدهد. مصرف بیش از اندازه مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی را برای بدن افراد به وجود بیاورد برای مثال، یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که فرد می‌تواند به آن دچار شود، مشکلات کلیوی است. بسیاری از مکمل‌هایی که در بازار وجود دارد، برای افراد عادی مناسب نیست و بیشتر متناسب با نیاز افراد ورزشکار تولید شده‌ است.

چند نکته مهم برای گیا‌هخواران

برخی افراد گیا‌هخوار عادت دارند گیاهان را به‌صورت خام مصرف می‌کنند. خام‌ گیا‌هخواری عوارض بهداشتی زیادی را برای بدن به‌دنبال دارد و می‌تواند باعث ورود تخم برخی انگل‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها به بدن شود.

نپختن گیاه‌ می‌تواند سوءهاضمه شدیدی را برای این دسته از افراد در پی داشته باشد به همین دلیل خام گیا‌هخواری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. یکی دیگر از مشکلاتی که افراد گیا‌هخوار ممکن است به آن مبتلا شوند، کمبود کلسیم است چون امکان تامین کلسیم بدن از مواد گیاهی عملا امکان‌پذیر نیست و بیشترین حجم کلسیم در لبنیات موجود است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند در صورت شروع رژیم گیا‌هخواری و عدم سازش بد‌ن‌شان با آن، می‌توانند براحتی به رژیم غذایی عادی برگردند و عوارض ناشی از گیا‌هخواری را جبران کنند در حالی‌که این باور نادرست است و برخی عوارض گیا‌هخواری برای بدن جبران‌ناپذیر محسوب می‌شود. آن دسته از افرادی که تصور می‌کنند با خوردن مقدار زیادی گوشت، اسید آمینه مورد نیاز بدن برمی‌گردد، سخت در اشتباه هستند و انجام چنین کاری تنها بالا رفتن اوره و آسیب به کلیه‌ها را در پی دارد.

مهم‌ترین عارضه کمبود اسید آمینه و اسید چرب ضروری بدن، کاهش قدرت ترمیم عصبی به حساب می‌آید. ضمن این‌که کمبود چنین مواد ضروری‌ای، مشکلات حسی ـ حرکتی را نیز به‌دنبال دارد.



لینک منبع

مطلب وقتی خبری از گوشت نیست! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی خبری از گوشت نیست!
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%db%8c-%d8%ae%d8%a8%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده Ž
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :